Les séances individuelles sont intéressantes dans différentes optiques :
La yogathérapie est une approche thérapeutique qui combine les principes du yoga pour aider à traiter divers problèmes de santé physique , psychologisue et mentale. Elle utilise des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), de la méditation et des pratiques de relaxation pour favoriser le bien-être global.
La yogathérapie est adaptée aux besoins individuels, ce qui en fait une méthode personnalisée pour gérer le stress, l'anxiété, la douleur chronique, par exemple. En intégrant le corps et l'esprit, elle vise à rétablir l'équilibre pour une meilleure qualité de vie.
Les séances individuelles permettent, aussi, de débuter la pratique du Yoga en en intégrant, sur quelques rendez-vous, les bases posturales et concepts fondamentaux pour ensuite mieux se déployer dans les séances en groupes.
La Yogathérapie permet également de soutenir individuellement chaque personne pour travailler ensemble sur un objectif particulier ou sur des problèmes de santé physique, physiologique et psychologique.
Issue d’une tradition millénaire indienne, elle combine, à des fins thérapeutiques les outils du yoga et les connaissances de l’Ayurveda (système de santé traditionnel indien).
L'idée est de prendre en compte l’individu dans sa globalité (style de vie, métier, environnement familial, psychisme, ...).
Le principe d’un rendez-vous est de réaliser ensemble un bilan individuel et de vous proposer, ensuite, une pratique quotidienne.
Selon le moment de la journée ou vous pourrez prendre un temps pour vous et selon le temps que vous pourrez y dédier (15-20mn ou 1h), nous établissons et réalisons ensemble la séance; Vous repartez avec une fiche de pratique personnelle à réaliser au quotidien
La Yogathérapie ne peut fonctionner que s’il y a Abyassa (la pratique régulière, sans interruption) le temps d’intégrer un nouveau fonctionnement aux niveaux physique, énergétique, mental, subtil et spirituel.
La yogathérapie pour qui ?
Elle s’adresse à tout le monde, nul besoin d’être souple, jeune ou pratiquant de yoga.
Le travail se fait en cours particulier dans une relation de confiance et de confidentialité.
A partir d'une demande, le professeur fait un bilan, établit des objectifs, propose et guide une première séance, le patient pratique ensuite chez lui régulièrement.
Au cas par cas, la pratique sera réévaluée.
Les outils employés :
Postures,Asanas, rythmes, respiration consciente, exercices de respiration, pranayama, philosophie, méditation, chant, mantras, hygiène de vie Ayurvedique.
Selon chacun, chacune, un ou plusieurs de ces outils composent la pratique à appliquer au quotidien sur une période définie ensemble.
Chacun, chacune, évolue à son rythme sur un cycle de rendez-vous à faire évoluer ensemble.
Sur rendez vous : 06 86 87 19 97
Durée 1h15- Tarif 50€