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Le Kundalini Yoga  est considéré comme la forme de Yoga la plus complète, comprenant asana (postures), pranayama (techniques respiratoires), bhanda

(« verrous », ou fermetures ciblées de certaines zones du corps), dharana (concentration), dhyana (méditation), shuniya (silence intérieur), mantra (pratique du son, chant) et relaxation.

Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale qui permet un meilleur équilibre physique et mental. 

 

Il est aussi appelé le Yoga de la conscience. Il considère l’interconnexion

du corps physique, du mental et de l’âme. Ainsi, nous passons par le corps pour stimuler précisément le système nerveux qui va nous permettre d’atteindre et de transformer le mental afin qu’il se mette au service de l’âme

et non à son propre service.

 

 

Le Kundalini yoga peut vous aider à :

- Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé

et à prévenir les maladies.
- Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
- Améliorer la qualité de votre sommeil.
- A être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
- Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
- Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous

et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
- Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
- Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

 

Caroline - Joti Seema Kaur

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Les Jeudis 11h : Kundalini Yoga avec Caroline

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