Comme toujours des séances en petits groupes, sur réservation.
Inutile d'être souple, expérimenté, comme ceci ou comme cela, venez comme vous êtes !
Les séances sont ouvertes et adaptées à tous.
Lundi
8h- 9h15
18h - 19h15
Mardi
18h30 - 19h45
Mercredi
10h - 11h15
18h45 - 20h
Jeudi
11h - 12h30 : Kundalini Yoga avec Caroline
Vendredi
18h30 - 19h15 : Atelier Chant & Yoga Mantras
(1 Vendredi par mois)
Samedi
10h - 11h15
Pour nous rejoindre, réservez votre séance
Caroline : 06 74 51 96 84
Ivana : 06 95 11 12 26
Nathalie : 06 86 87 19 97
Cours particuliers sur rendez vous : 06 86 87 19 97
Les séances de Yoga représentent l'occasion de :
> Vous laisser guider et vous abandonner à la pratique
> Prêter attention à sa respiration, au rythme de son souffle, à ses sensations ...
> Reprendre ainsi le contrôle du Mental et le mettre en pause un certain temps, régulièrement afin de revenir à un état de neutralité ouvrant la voie à l'état de Conscience.
> Assurer une mobilité respectueuse de votre corps et faire circuler les énergies librement
> Mettre en place une des règles de la discipline du Yoga : La pratique régulière et ininterrompue recommandée dans les Yoga Sutra
> Aller voir à l'intérieur et définir ce qui est juste et bon pour nous. Réajuster notre trajectoire vers un cheminement plus juste, plus vrai, plus en accord avec qui l'on est vraiment.
> Accueillir la JOIE de se retrouver, complices et enthousiaste à partager ces moments privilégiés d'évolution
A très bientôt 💫
Nathalie Bergerot
06 86 87 19 97