Lundi 10h - 11h : Yoga Senior

Tout en douceur, un travail sur la mobilité en lien à la respiration

Lundi 11h - 12h30 : Kundalini Yoga 

Séries (Kriya) combinant des postures (asana), des respirations (pranayama), des chants (mantra), une relaxation finale puis une méditation.

Lundi 18h30 - 19h45 : Hatha Yoga

 Respiration, concentration, postures seront nos outils

pour favoriser la mobilité, la tonification, l'assouplissement, la concentration ...

 

 Mardi 18h30 - 19h45 : Hatha Yoga

Chez Atlas Factory Saint Jean de Luz 

 

 

Mercredi 10h - 11h15: Hatha Yoga

Travail respiratoire, postural et méditatif.

Mercredi 19h15 - 20h30 : Hatha Yoga 
 Travail respiratoire, postural et méditatif.


Jeudi 12h30 - 14h : Kundalini Yoga

Séries (Kriya) combinant des postures (asana), des respirations (pranayama), des chants (mantra), une relaxation finale puis une méditation.

Vendredi 18h30 - 19h45  : Yoga & Yoga Sutra
Pratique en lien au texte : Transmission, conversation et méditation autour de l'un des textes fondamentaux du Yoga. Pratique posturale en lien avec les concepts abordés par le texte selon la tradition. 

Un Dimanche par mois 10h - 12h :  Atelier Yoga

Guidance pour un atelier privilégiant pranayama, postures,

mantras, approche des Yoga Sutras ou méditation selon un programme saisonnier.

 

Vous souhaiteriez un cours un autre jour ? Vous avez 1 ami minimum intéressé ?

Contactez-moi afin de mettre en place un nouveau cours.

 

Cours particuliers sur rendez vous : 06 86 87 19 97

 

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