"Rappelle-toi :L'unique personne qui t'accompagne toute la vie, c'est toi-même !

Sois vivant dans tout ce que tu fais."

Pablo Picasso

 

En Sanscrit, Prana est la manifestation d'une Respiration Consciente

A partir du moment ou la respiration est consciente, le Souffle, l'Energie, la Conscience, la Lumière Universelle circule dans le corps 

Le souffle de vie est alors véhicule par Expirations, Inspirations et Suspensions ...

 

Jon Kabat-Zinn définit la pleine conscience :

"Un état de conscience qui émerge du fait de porter son attention, de manière intentionnelle, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment."

 

"Le Yogi s'engage à pratiquer une technique rigoureusement définie permettant de discipliner le corps et l'esprit, de libérer l'âme.

Le yoga est destiné à restreindre la turbulence naturelle de nos pensées, laquelle empêche les hommes d'entrevoir leur vraie nature d'Esprit."

Autobiographie d'un Yogi de Paramahansa Yogananda

 

Patanjali définit le yoga comme "la neutralisation des vagues successives, dans la conscience".

La pratique du yoga permet de connaître par l'expérience directe l'Essence de vérité.

 

Sur le Sentier de Patanjali, les deux premiers pas :  

Yama & Niyama, qui requièrent l'observance de dix règles principales :

Eviter la violence, le mensonge, le vol, l'incontinence, l'avidité, pratiquer la pureté de corps et d'esprit,

le contentement, la discipline, l'étude de soi et la dévotion.

 

Les pas suivants sont :

Asana (la posture correcte), la colonne vertébrale doit être droite,

le corps maintenu dans une position confortable 

Pranayama, le contôle du prana, le souffle, par des exercices de respirationes

Pratyahara, retirer les sens des objets extérieurs.

 

Les derniers pas constituent :

Dharana, la concentration, fixer l'esprit sur une pensée unique

Dhyana, la méditation; 

 

Enfin Samadhi, la perception consciente.

 

Dr C. Jung : "Le yoga offre des possibilités d'expérience contrôlée et satisfait ainsi aux exigences scientifiques réclamant des 'faits"

 

En exerçant le corps, il l'harmonise avec l'esprit, comme cela paraît clairement, par exemple, dans les exercices de pranayama, où le prana est le souffle, et en même temps la dynamique du cosmos. Le yoga est, j'en suis convaincu, une méthode parfaitement propre à fusionner le corps et l'esprit en vue de former un tout indissoluble.(...)

 

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