Escale 64 all rights reserved.

 

 

PILATES est une philosophie de vie qui permet de tonifier le corps de l’intérieur en restant à l’écoute sur chaque mouvement amené en cours et dans sa propre vie par une prise de conscience de ses appuis et de sa respiration; Une meilleure concentration et une connexion Esprit Corps.
« Non pas le corps ou l’esprit mais le corps et l’esprit ».  Joseph PILATES

 

Cette méthode est un ensemble d’exercices doux et adaptés à tous
Elle améliore le maintien et la posture 
Elle contribue à diminuer le stress
Elle se pratique au sol avec ou sans matériel 

Jeudi 12h45 : Pilates Fondamentaux

Contrôle - Concentration - Fluidité - Respiration - Centrage - Précision

Jeudi 18h : Pilates Rose

"Se reconstruire après un cancer du sein"

Samedi 9h30 : Pilates Hommes

Exclusivement réservé aux hommes