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Lundi 12h30 - 14h : Kundalini Yoga avec Caroline (à partir du 20/01)

Séries (Kriya) combinant des postures (asana), des respirations (pranayama), des chants (mantra), une relaxation finale puis une méditation.

Lundi 18h30 - 19h45 : Hatha Yoga avec Nathalie

 Respiration, concentration et postures seront nos outils

pour favoriser la mobilité, la tonification, l'assouplissement, la concentration ...

 

 Mardi 18h30 - 19h45 : Hatha Yoga avec Nathalie

Chez Atlas Factory Saint Jean de Luz 

 

 

Mercredi 19h15 - 20h30 : Hatha Yoga avec Nathalie
 Travail respiratoire, postural et méditatif.

 

Jeudi 12h30 - 14h : Kundalini Yoga avec Florence 

Séries utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son (Mantras), la relaxation et la méditation. 

Vendredi 18h30 - 19h45  : Hatha Yoga avec Nathalie
Travail respiratoire, postural et méditatif.

Un Samedi par mois 10h - 12h :  Atelier avec Nathalie

Guidance pour un atelier privilégiant pranayama, postures,

chant, approche des Yoga Sutras ou méditation selon un programme saisonnier.

 

Vous souhaiteriez un cours un autre jour ? Vous avez 1 ami minimum intéressé ?

Contactez-moi afin de mettre en place un nouveau cours.

 

Cours particuliers sur rendez vous : 06 86 87 19 97

Sur rendez vous également : Massages & Espace Boutique La Sultane de Saba